▫️Ciruelas: estas frutas son ideales para combatir los antojos de azúcar. Además, contienen antioxidantes, mejoran los niveles de azúcar en sangre y facilitan la digestión.
▫️La sandía es baja en azúcar, pero es una excelente fuente de hierro. Además, tiene propiedades diuréticas, lo que facilita la eliminación de líquidos.
▫️Una naranja contiene unos 12 gramos de azúcar, pero mucha vitamina C. Si prefieres beber zumo de naranja natural, es mejor comer la fruta entera. Un vaso de zumo de naranja puede contener el zumo de dos o tres naranjas, lo que aumenta significativamente la cantidad de azúcar consumida.
▫️Un kiwi contiene unos 6 gramos de azúcar. Estas pequeñas frutas son ricas en vitamina C, que puede fortalecer el sistema inmunitario.
▫️El aguacate tiene una pequeña cantidad de azúcar, pero contiene grasas buenas que ayudan a mantener niveles saludables de colesterol y a mantener el corazón en buena forma.
